Rajin Olahraga Mampu Menjadi Kunci Hidup Sehat dan Bugar

penulis: hiek

21/02/25

PANGANDARANNEWS.COM – Olahraga merupakan aktivitas fisik yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh,  berbagai jenis olahraga dapat dilakukan untuk menjaga kebugaran, meningkatkan daya tahan tubuh dan memberikan efek relaksasi bagi pelakunya.

Selain menjadi bagian dari gaya hidup sehat, olahraga juga berfungsi sebagai hiburan bagi para penontonnya. 

Beberapa jenis olahraga ringan yang mudah dilakukan dan memiliki banyak manfaat, diantaranya  jalan kaki, senam aerobik dan lari (jogging) pagi.

Sementara manfaat olahraga jalan kaki bagi Kesehatan dikenal efektif dalam membantu menurunkan berat badan, membakar kalori, mengecilkan perut, serta aman dilakukan setelah melahirkan. 

Oleh karena itu, para pakar kesehatan merekomendasikan untuk berolahraga secara rutin minimal 30 menit sehari. Jika dilakukan secara konsisten, olahraga juga dapat memberikan tujuh manfaat utama bagi tubuh, antara lain membakar kalori, membantu menjaga berat badan ideal, mencegah obesitas yang dapat memicu berbagai penyakit kronis dan menurunkan risiko penyakit tertentu seperti diabetes dan penyakit jantung.

Tak hanya itu, olahraha juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh serta membantu proses penurunan berat badan, mempercepat regenerasi tulang dan memperkuat struktur tulang, mengendalikan kadar gula darah sehingga baik untuk penderita diabetes, mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental.

Mengingat pentingnya olahraga bagi kesehatan, RSUD Pandega Pangandaran rutin mengadakan kegiatan olahraga setiap hari Jumat pukul 08.00 WIB. Kegiatan ini terbuka untuk umum, sehingga masyarakat dapat ikut serta untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

Dengan berbagai manfaat yang ditawarkan, olahraga sebaiknya menjadi bagian dari gaya hidup sehat setiap orang. 

Pilih jenis olahraga yang sesuai dengan kondisi tubuh, dan lakukan secara rutin agar kesehatan tetap terjaga.***

Festival Kirab Budaya Hari Jadi Kota Banjar Sukses Digelar, Puluhan Peserta Tampilkan Tradisi Terbaik

PANGANDARANNEWS.COM/BANJARNEWS – Festival Kirab Budaya Janur ke-5 sukses digelar dengan meriah dengan menampilkan beragam kesenian dan adat dari berbagai daerah, dan ini membuktikan bahwa semangat melestarikan budaya tradisional semakin berkobar di Kota Banjar Jawa Barat. 

Tahun ini festival diikuti 30 peserta, yang berasal dari berbagai kelurahan dan desa di Kota Banjar. Dan tak hanya itu, acara pun semakin semarak dengan kehadiran lima bintang tamu dari Kabupaten Ciamis yang turut menampilkan pertunjukan budaya khas daerah mereka.

Festival Kirab Budaya Janur telah menjadi agenda tahunan yang selalu dinantikan masyarakat, dan kegiatan ini juga bertujuan untuk menjaga dan memperkenalkan warisan budaya kepada generasi muda serta mempererat kebersamaan antarwarga.

Sepanjang kirab para peserta mengenakan pakaian adat dan membawa berbagai atribut khas yang mencerminkan identitas budaya mereka, Aarak-arakan berlangsung dengan penuh antusiasme sert disambut hangat oleh warga yang memadati rute festival. Berbagai pertunjukan seni, seperti tarian tradisional, musik daerah, dan atraksi budaya lainnya, turut mewarnai perhelatan ini.

Salah satu peserta, Yanti, ia mengaku bangga bisa turut serta dalam festival ini karena ingin menunjukkan bahwa budaya kita tetap hidup dan harus terus dilestarikan.

"Semoga festival ini terus berlanjut dan semakin besar ke depannya," ujarnya.(24/02/25)

Sementara itu, salah seorang panitia penyelenggara menyampaikan apresiasi kepada seluruh peserta dan masyarakat yang telah mendukung kelancaran acara. 

"Antusiasme masyarakat luar biasa dan ini membuktikan bahwa budaya lokal masih memiliki tempat di hati kita semua," ucapnya.

Dengan suksesnya penyelenggaraan tahun ini, menurutnya, Festival Kirab Budaya Janur diharapkan bisa terus berkembang dan menjadi daya tarik wisata budaya di Kota Banjar. 

"Ajang ini bukan sekadar hiburan tetapi juga menjadi pengingat akan pentingnya melestarikan kearifan lokal agar tetap lestari di tengah arus modernisasi," imbuhnya. (Tito)

32 SD di Kecamatan Cikatomas Ikuti Lomba Akademik Calistung

PANGANDARANNEWS.COM/TASIKNEWS - Untuk mencari juara yang akan dikirim ke tingkat kabupaten, 32 SD di Kecamatan Cikatomas Kabupaten Tasikmalaya mengikuti Lomba Akademik Calistung tahun 2025 untuk tingkat kecamatan.(24/02/25)

Kegiatan lomba yang dilaksanakan di SD Cikatomas 3 ini, dibuka langsung oleh Ketua Umum Lomba Kecamatan Cikatomas, H. Usep Edi, S.Pd.,M.Pd dan didampingi Ketua K3S Cikatomas, Sukmana, S,Pd.

Kepada PNews, Usep menyampaikan, nantinya para juara di tingkat Kecamatan Cikatomas ini akan diikuti sertakan di ajang tingkat kabupaten.

Usep juga berharap, para juara ini mampu bersaing dengan peserta dari kecamatan lainnya se-Kabupaten Tasikmalaya.

"Kami optimis siswa-siswi dari Cikatomas ini bisa meraih prestasi di tingkat kabupaten, bahkan di tingkat provinsi," ucap Usep.(anwarwaluyo)

Peringati Hari Peduli Sampah Nasional 2025, Panglima TNI Dan Menteri LH Kibarkan Merah Putih Sepanjang Seribu Meter Di Kabupaten Pangandaran

PANGANDARANNEWS.COM – Dalam rangka memperingati Hari Peduli Sampah Nasional (HPSN) 2025, Kementerian  Lingkungan Hidup berkolaborasi dengan TNI melakukan aksi bersih pantai dan pengibaran Bendera Merah Putih sepanjang 1000 meter bertempat di Pantai Batukaras, Dusun Legokpari, Desa Batukaras, Kecamatan Cijulang Kabupaten Pangandaran. (22/02/25)

Selain dihadiri langsung Panglima TNI Jenderal TNI Agus Subiyanto, S.E., M.Si dan  Menteri Lingkungan Hidup Dr. Hanif Faisol Nurofik, turut hadir dalam kegiatan ini unsur Forkopimda Kabupaten Pangandaran, jajaran TNI, Polri, serta para kepala SKPD se-Kabupaten Pangandaran dan Menteri Kelautan dan Perikanan RI periode 2014-2019 Susi Pudjiastuti. 

Aksi Bersih Pantai dan Pengibaran Bendera Merah Putih setelah upacara ini dilaksanakan oleh seluruh peserta termasuk jajaran TNI, pejabat pemerintah, dan masyarakat setempat turun langsung membersihkan area pantai dari sampah plastik dan limbah lainnya. 

Kegiatan ini tidak hanya bertujuan untuk menjaga kebersihan pantai, tetapi juga meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya menjaga lingkungan pesisir dan muara.

Aksi ini diharapkan dapat menjadi inspirasi bagi daerah lain di Indonesia untuk lebih peduli terhadap kebersihan lingkungan dan berkontribusi dalam pengelolaan sampah yang lebih baik dan kerjasama semua pihak Indonesia dapat mewujudkan lingkungan yang bersih dan sehat bagi generasi mendatang.

Dalam pidatonya Menteri Lingkungan Hidup Dr. Hanif Faisol Nurofik menyoroti permasalahan sampah yang masih menjadi tantangan besar di Indonesia. 

Berdasarkan data Sistem Informasi Pengelolaan Sampah Nasional, Hanif menuturkan, timbunan sampah di Indonesia pada tahun 2023 mencapai 56,63 juta ton dengan pengelolaan yang baru mencapai 39% atau sekitar 22,9 juta ton. 

"Dan sisanya sebanyak 34 juta ton sampah belum terkelola dengan baik dan banyak yang berakhir di perairan serta TPA yang masih menggunakan sistem open dumping," terangnya.

Hanif menyebut, kondisi ini harus segera ditangani dengan pengelolaan yang lebih ramah lingkungan dan ia juga menekankan pentingnya kolaborasi lintas sektor dalam menangani permasalahan sampah sesuai dengan tema HPSN 2025, Kolaborasi Untuk Indonesia Bersih.

Masih di tempat yang sama, Panglima TNI Jenderal TNI Agus Subiyanto juga menyoroti pentingnya kesadaran masyarakat dalam membuang sampah.

Agus pun sempat mengenang saat masa kecilnya di daerah tersebut dengan keberadaan sungai-sungai yang masih bersih, berbeda dengan kondisi saat ini yang dipenuhi sampah plastik dan limbah lainnya.

Agus.mengeaskan, TNI siap berkolaborasi dengan pemerintah dan masyarakat dalam menangani masalah sampah. 

"Kami juga telah mengembangkan berbagai teknologi untuk pengolahan sampah, termasuk mesin penghancur sampah yang tidak membutuhkan BBM atau listrik,” ujar Agus.

Ia juga mengatakan TNI telah berinisiatif menciptakan kapal pembersih sampah di perairan yang dirancang oleh tenaga ahli dalam negeri, dan hal ini menunjukkan bahwa inovasi dan solusi untuk permasalahan sampah dapat dikembangkan oleh anak bangsa sendiri.***

Gali Atlit Berpotensi, Desa Cimanuk Gelar Turnamen Bola Volly

PANGNDARANNEWS.COM/TASIKNEWS - Dalam rangka mencari bakat olahraga voli ball, Pemerintah Desa Cimanuk Kecamatan Cikalong Kabupaten Tasikmalaya menggelar turnamen bola voli Kades Cup.(22/02/25)

Pada turnamen bola voli ini, peserta tim bola voli baik putra mau pun putri dari perwakilan masing-masing tim yang ada di Desa Cimanuk akan memperebutkan piala bergilir

Setelah melalui pertandingan yang cukup sengit akhirnya tim putra D3M Singkil berhasil keluar sebagai pemenang dan berhak membawa pulang piala, dan untuk tim putri dimenangkan oleh tim Setiyamulya.

Saat wawancara dengan PNews, Kepala Desa Cimanuk, Anhwar mengatakan, turnamen ini bertujuan untuk menggali potensi bibit atlit bola voli yang ada di Desa Cimanuk serta diharapkan dapat mencetak generasi muda yang berprestasi, khususnya dalam cabang olahraga bola voli.

"Kegiatan ini juga untuk memupuk semangat persatuan dan gotong royong dalam masyarakat desa, yang berlatar belakang dapat bersatu dan berkolaborasi dalam semangat olagraga," ucap Anhar.
(anwarwaluyo)

Ciptakan Lingkungan Sehat, Warga Desa Padawaras Rutin Laksanakan Jumsih

PANGANDARANNEWS.COM/TASIKNEWS - Untuk menciptakan lingkungan yang bersih, RT/RW dan Warga Desa Padawaras Kecamatan Cipatujah Kabupaten Tasikmalaya rutin melakukan kegiatan jumat bersih (jumsi).

Kegiatan jumsih ini merupakan intruksi langsung dari Pemdes, agar warga bisa menjaga kekompakan dan budaya gotong-royong di lingkungannya masing-masing.

Seperti disampaikan Kepala Desa Padawaras, Yayan Siswandi, warga senantiasa harus bisa menjaga Kekompakan dalam setiap hal, dan ini merupakan salah satu bukti bahwa antara aparat desa dan warga satu tujuan dan satu arah sesuai dengan slogannya Ngorejat.

Pentingnya menjaga lingkungan ini, kata Yayan, agar lingkungan tetap bersih sehingga kehidupan masyarakat pun lebih teratur dan rapi.

"Dengan demikian akan terjadi keseimbangan dan keselarasan antara lingkungan rumah dan alam sekitarnya serta dapat menghindari sedini mungkin perkembangbiakan nyamuk dan serangga lain penyebab munculnya penyakit," jelasnya.

Tak hanya itu, imbuh Yayan, manfaat lainnya dari kegiatan Jumsih ini nantinya dari lingkungan yang bersih akan mendapat pasokan oksigen yang lebih banyak serta terhindar dari serangan polusi udara yang berefek buruk dan menjadikan suasana lebih tenang, aman dan mampu meningkatkan konsentrasi dalam beraktifitas sehari-hari.

Yayan mengaku senang karena warganya kompak dalam setiap jumsih dengan membersihkan jalan-jalan dan lingkungan rumah, apa lagi sekarang saat musim hujan lingkungan harus tetap bersih agar tercipta pola hidup sehat.

"Alhamdulillah masyarakat Desa Padawaras sangat antusias bergotong royong pada kegiatan jumat bersih ini," terang Yayan. (anwarwaluyo)

Danrem 062/TN Buka TMMD Kodim0625/Pangandaran Ke 123 Di Langkaplancar

PANGANDARANNEWS.COM - Bertempat di lapang Ardiwinata Desa Jadikarya Kecamatan Langkaplancar Kabupaten Pangandaran, Tentara Manunggal Masuk Desa (TMMD) ke-123 resmi dibuka oleh Danrem 062/Tarumanegara.(20/02/25)

TMMD ke 123 ini tahun ini, mengusung semangat kebersamaan antara TNI dan masyarakat dalam upaya membangun infrastruktur jalan yang menghubungkan tiga desa.

Dalam sambutannya, Danrem 062/TNI Kolonel Inf Nurul Yakin, menyampaikan apresiasi kepada seluruh peserta yang turut serta dalam program ini. 

Dan pembangunan jalan di tiga desa, Desa Jadikarya, Bunguraya dan Bojong ini, kata Danrem, menunjukkan komitmen bersama untuk membawa kemajuan bagi seluruh masyarakat.

"TMMD ke-123 insaalloh membawa harapan baru dan optimisme bagi masa depan desa yang lebih baik," tegas Danrem

Seperti diketahui, lokasi yang  menjadi target TMMD tahun ini berada di Desa Jadikarya, Bungur raya dan Desa Bojong Kecamatan Langkaplancar, letak geografis ketiga desa tersebut berada di pegunungan yang cukup jauh dari ibu kota Kabupaten Pangandaran.

Danrem 062/Tarumanegara, Kolonel Inf Nurul Yakin, menyampaikan, hari ini TNI AD resmi melaksanakan TMMD secara serentak di seluruh Indonesia.

"TMMD ini merupakan program unggulan TNI yang sudah berlangsung lama, dan  hari ini kita melaksanakan pembukaan TMMD ke-123 di Kabupaten Pangandaran, tepatnya di Kecamatan Langkaplancar," ujar Danrem.***

 

Untuk Membantu Tugas Dalam Penarikan PBB, Bapenda Kirim Petugas Pembantu Di Tiap-Tiap Desa

Sarlan

PANGANDARANNEWS.COM -Hingga tanggal 18 Februari 2025, prosentase perolehan penarikan Pajak Bumi dan Bangunan Perdesaan dan Perkotaan (PBB-P2) telah mencapai Rp 1.681.634.724.

Demikian disampaikan Kapala Badan Pendapatan Daerah (Bapenda) Kabupaten Pangandaran, Sarlan, saar ditemui PNews di ruang kerjanya.(19/02/25)

Semantara, kata Sarlan, louncing Surat Pemberitahuan Pajak Terhutang (SPPT) sendiri akan dilalsanakan pada bulan Maret mendatang.

Sarlan mengatakan, dalam pemnarikan PBB tahun ini Bapenda membuat terobosan dengan memyimpan sejumlah petugas (P3K) yang akan membantu di tiap-tiap desa. 

"Tentu ini diharapkan akan sangat membantu desa," ungkapnya.

Menurut Sarlan, tentu salah bila ada yang mengambil alih tugas dalam penarikan PBB ini, karena malah sebaliknya petugas PBB yang ada tiap-tiap desa ini tugasnya akan semakin ringan karena dibantu petugas dari Bapenda. Sementara hak desa atas PBB, seperti insentif atu upah pungut (UP) tetap menjadi hak desa. Artinya, upaya ini meringankan beban kerja desa tanpa menghilangkan hak desa itu sendiri.

"Jadi, pekerjaan perangkat desa sebagai pemungut pajak akan terbantu sementara hak atau insentif PBB tersebut masih bisa diterima oleh desa," jelas Sarlan.

Disoal ada adanya kenaikan penerimana Penghasilan Asli Daerah (PAD) dari sektor PBB, Sarlan mengatakan, karena adanya kenaikan Nilai Jual.Obyek Pajak.(NJOP) dan ada perubahan luas setelah dilakukan pemutakhiran data PBB.

Sarlan menambahkan, petugas Bapenda yang akan dipeebantukan di desa iniakan dilaksanakan berbarengan dengan louncing SPPT di bulan Maret.

Dari 93 tenaga P3K yang akan bertugas di desa nanti, saat baru ada 67 orang.

Dan nanti, imbuh Sarlan, pihaknya akan mengusahakan agar petugas P3K ini yang bertugas di desa ini adalah warga desa setempat.

"Sehingga paling tidak ia akan lebih mengenal wilayah kerjanya masing-masing," jelasnya.(hiek)

PENTAS PAI Jenjang SMP Tahun Komisariat 3 Tingkat Kecamatan Kawali Hari Ini Resmi Dibuka

PANGANDARANNEWS.COM/TASIKNEWS - Bertempat di SMP 3 Kawali Kabupaten Ciamis, Pekan Kreativitas dan Seni (PENTAS) Pendidikan Agama Islam (PAI) jenjang SMP tahun 2025 tingkat kecamatan dengan cabang lomba MTQ, LCC, Adzan, Kaligrafi, MHQ, Kaifiyat Shalat dan Pildacil. (19/02/25)

Ketua.komisariat 3 Nana Sumarna, S.Pd mengatakan, Pentas PAI ini merupakan sebuah wahana dalam rangka memacu dan mengembangkan Pendidikan Agama Islam serta pendalaman kandungan Alquran dan penghayatan terhadap seni Islami.

"Kami sangat mengapresiasi atas kehadiran para peserta yang akan berlomba di ajang Pentas PAI hari ini," ungkapnya.

Nana menekankan agar pemahaman dan penghayatan Alquran tidak boleh berhenti sampai di sini, namun harus dibawa pada kehidupan sehari-hari.

Menurutnya, kegiatan Pentas PAI yang sangat bagus ini akan menjadi sia-sia.apabila tidak meninggalkan bekas dan pengaruh di tengah-tengah masyarakat. Oleh karenanya diperlukan perhatian dan keterlibatan serta tanggung jawab seluruh komponen umat dan pemerintah agar penyelenggaraan Pentas PAI ini memberi manfaat dan pengaruh positif yang dirasakan secara nyata, terukur dalam perkembangan kehidupan bermasyarakat.

"Saya berpesan agar para peserta mengikuti cabang lomba ini sesuai dengan tema Pentas PAI tahun ini," ucapnya.

Nana menyebut, anak peserta didik harus jadi anak-anak yang sehat, tangguh dan kuat agar mampu meningkatkan daya saing dalam era perkembangan teknologi dan informasi dengan tetap membumi dan barakter sebagai insan beriman dan bertakwa.

Ia juga berharap agar semangat memahami dan menghayati serta selanjutnya mampu mendalami isi dan mengamalkan ajaran Alquran dalam kehidupan sehari-hari tidak hanya tumbuh dan layu untuk semusim.

“Mudah-mudahan hasil dari kegiatan Pentas PAI ini dapat menambah wawasan, penghayatan dan cinta anak-anak kita terhadap Alquran,” imbuhnya.

Nana mengatakan, dewan juri pada tahun ini melibatkan kalangan professional sehingga lebih menjamin independensi dan kualitas penilaian, dan dengan terobosan ini ia yakin siapa pun yang menjadi juara merupakan yang terbaik dari yang baik sehingga mampu bersaing di tingkat yang lebih tinggi baik di provinsi maupun tingkat nasional.

“Berlombalah dan jalin silatuhami dengan sesama peserta, tunjukkan prestasi terbaik dengan tetap menjunjung tinggi sportivitas,” pungkasnya.(anwarwaluyo)

DPP FORWAPI Dorong Inspektorat Kabupaten Tasikmalaya memperketat Pengawasan DD

PANGANDARANNEWS.COM/TASIKNEWS - Bertempat di aula kantor Inspektorat, Dewan Pimpinan Pusat (DPP) Forum Wartawan Priangan (FORWAPI) Provinsi Jawa Barat menggelar dialog dengan Inspektorat Kabupaten Tasikmalaya untuk membahas pengawasan dan audit terhadap Badan Usaha Milik Desa (BUMDes), BLT dan Program ketahanan Pangan yang melalui Dana Desa (DD).(18/02/25)

Dalam dialog yang dihadiri jajaran pengurus DPP FORWAPI dan perwakilan Inspektorat Kabupaten Tasikmalaya, diantaranya Irban 1 H. Omay Rusmana, Sekretaris Inspektorat, Irbansus, dan Irban 3 H. Edi, FORWAPI menyoroti pentingnya transparansi dan akuntabilitas dalam pengelolaan dana BUMDes dan program ketahanan pangan.

Ketua Umum FORWAPI Halim Saepudin mengatakan, banyak laporan masyarakat mengenai dugaan penyalahgunaan DD yang perlu mendapat perhatian serius. 

Sekjen DPP Forwapi Ade Kurnia menambahkan, audit juga harus dilaksanakan hingga ke Dinas Pertanian.

"Ini penting untuk keterbukaan informasi pada masyarakat," ucapnya.(anwarwaluyo)